喜欢游泳的朋友们，快来吧，这里依山傍水，是个环境优雅的好地方，碧水荡漾，高山绿树。在我们游泳协会会员的努力下，构成了如今这一个美丽的绿色协会。在这里，我们可以敞开心情，尽情玩耍，还可以认识许多素不相识的朋友，这里，欢声笑语，大家说说笑笑，开心快活。大家快来吧，心动不如行动！

我是电力公司的，游泳从小就开始了，现在也一直在游，看到游泳比赛才知道有协会，也想加入不知道在那加入协会？有什么条件吗？有什么程序？希望会员能给指点一下啊

东湖水乍暖还寒

冬泳人屹立湖岸

数九寒冬无畏惧

春融冰水耐我然

宿将游泳的基本知识之一           徐教练

宿将游泳运动（MASTERS SWIMMING）是国际游泳联合会（FINA）向世界各地游泳爱好者，年龄在25岁以上的成年人推荐的健身运动。是世界性规模最大的，对人类健康最有益的，而最少负面影响的强身健体，预防疾病的体育运动项目。宿将游泳运动也是现今发达国家各阶层最受青睐的，最科学，最时尚的生活方式。宿将游泳大体可分成五个不同的层次：

第一个层次叫消暑纳凉戏水游

这是游泳的最初级状态，炎夏酷暑时为纳凉而去开放的游泳池活动，这种游泳季节性强，偶然为之，具有熟悉水性，休闲放松的功效。但对健康无可研究的数据和价值，游泳技术无法提高。

    健康指数：*

第二个层次叫散户自助逍遥游

这是大多数体育中心游泳池，会所游泳馆为游泳爱好者开放的场次，游泳爱好者买票，买卡去练习。这种游泳活动有益于舒展筋骨，消除疲劳，减少心理压等。但由于无固定的数量，强度要求，难于从量和质的变化上进行科学研究。

健康指数：**

第三个层次叫固定里程健身游,

这些游泳爱者们都具有一定的游泳水平，也已从游泳练习中获得不少好处，他们已有组织和团体，如冬泳，晨泳等，爱好者们常年坚持，有恒心，并不定期的举办活动。但因为缺乏计划，无专业的教练员，大多数又局限于蛙泳练习，强度也比较低，训练水平和技术停留在一定水平，需要进一步发展和提高。

健康指数：***

第四个层次叫科学训练团队游

这是国际泳联向世人极力推荐的既健康，时尚，又经典的宿将游泳项目（MASTERSSWIMMING）在世界上发展至今已近四十年，是有组织，有教练，有训练计划，有专用的游泳器材，并有大量的科学研究论文和报告，是值得大力推广的现代化，科学化的游泳运动，是高层次的成人业余游泳练习。

健康指数：****

第五个层次叫挑战自我竞技游

这是与上述团队同样的组织形式，所不同的是游泳爱好者本人对自己提出更高的要求，树立目标，加强训练，参加各种竞技比赛。他们活跃在本地区和世界性的宿将游泳比赛，铁人三项运动中游泳也是极为重要的一环。国际泳联每两年举办一次世界性宿将游泳锦标赛，至今已举办了十一届世界锦标赛，中国尚未参与，第十二届明年四月在澳大利亚的佩思举行。

健康指数：*****

        闽心落在闽湖一个半岛 上，为街面库区取名闽湖起决定性作用，为闽湖风景增添一个重磅亮点；也为尤溪知名度起到推波助澜作用.....站在闽心园遥望那一望无际山水一体、青山环抱的波光鳞鳞湖面，湖水清澈，渔船穿梭，宁静湖区只听到游人欢笑、夕阳西下时还有暮归老牛在牧童笛声中悠然回栏、袅袅炊烟招唤着湖边劳作村民收工回家...

        有优美的闽心湖是尤溪人民的福气,也是福建人民至世界人民的福气。要让更多的人来享受这人间美景，应该响应县委县政府号召“打造朱子文化城，建设新兴工业县”我们尤溪游泳协会要再接再厉举办好更多更强知名活动，比如全市、全省赛事，中、长距离赛事，还可以从闽心园游到坝头然后骑车到西城最后跑步到城关三角埕朱熹溯像前的铁人赛等等，以充分体现朱子文化氛围。

冬泳朋友：
你安全冬泳的把握有几分？
2008年12月2日《武汉晨报》A08版又报一冬泳不幸消息——六旬爹爹长江中冬泳失踪。报道说：昨日下午14时许，61岁的刘爹爹和十余名同伴先后到长江冬泳，大约14时40分，大伙上岸穿衣服，而刘爹爹却没有上岸……。然报警搜寻无果，无疑是溺水身亡。据笔者所知，长江水温在14℃左右（汉江11℃左右），对一般冬泳人来说是最适宜的水温，可游10—20分钟上下。无须质疑，长期坚持冬泳对身体有益无害。然而，有的冬泳朋友由于多方面的原因，参加冬泳的盲目性很大，只听说冬泳好处多多，也不顾及个人的身体状况而冒然加入其中，但对冬泳方面的理论（知识）知之甚微，甚至全然不知，结果健身变成伤身，丧生的悲剧也时演不断。冬泳朋友，你了解自已吗？心跳、血压是否正常？你能把握自己吗？自控能力如何？你下水之前的精神状态怎么样？情绪好吗？……我建议：无论新老泳友在坚持冬泳的同时，在下水之前一定要“三思而行”、理性冬泳，切实克服盲目性。同时也建议有器质性毛病的中老年冬泳朋友下水带上游泳圈，冬泳时间宁短勿长，按水温游8成即可（少于1度1分钟），再请配一只防水手表吧，控制好在水中的时间“见好就收”。
任何健身运动都是从实践到理论，从理论到实践反复完善发展的。冬泳健身也不例外。目前全国冬泳活动正在迅猛发展，冬泳队伍逐年壮大，伴随的冬泳理论和冬泳科研文章等书籍刊物也应运而生，《全国冬泳通迅》已出刊18期，另有全国冬泳委员会编的《冬泳》一书、《中国冬泳史料选编》、张宝仓编著《冬泳人物与健康》等，特别还有全国各地冬泳组织自出的刊物、简报以及中国冬泳网上的若干网文等等，这些对准备涉足冬泳或酷爱冬泳的人来说都是必不可少的精神食粮，也是冬泳人从盲目到理智、确保安全的重要保证。
冬泳诱人爱， 切莫盲目追；门坎有点高，易进恐难回；
知己又知“彼”，高栏无所谓；理性把握度，健体自由飞。_

                 __摘__